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프랑스, 이탈리아, 스위스 3개국에 걸쳐 뻗어 있는 몽블랑(Mont Blanc)은 해발 4,807m의 유럽 최고봉이자 알프스 산맥의 심장입니다. 만년설과 빙하로 덮인 웅장한 봉우리들은 전 세계 트레커와 등반가들의 로망이자 버킷리스트 1순위로 꼽히는 곳입니다. 특히, 몽블랑 주변을 한 바퀴 도는 세계적인 트레킹 코스인 뚜르 드 몽블랑(Tour du Mont Blanc, TMB)은 알프스의 다양한 풍경과 문화를 경험할 수 있는 최고의 방법입니다.
이 글에서는 프랑스 몽블랑 여행의 하이라이트인 뚜르 드 몽블랑 트레킹에 대한 심층적인 정보와 함께, 여러분의 알프스 여정을 더욱 풍요롭고 안전하게 만들어 줄 실용적인 팁들을 공유하고자 합니다.
1. 몽블랑: 알프스의 심장, 유럽 최고봉
몽블랑(Mont Blanc)은 '하얀 산'이라는 뜻으로, 유럽의 지붕이라 불릴 만큼 웅장하고 아름다운 산입니다. 프랑스 샤모니(Chamonix)를 비롯해 이탈리아 꾸르마이에르(Courmayeur), 스위스 라 풀리(La Fouly) 등 다양한 거점에서 몽블랑의 매력을 탐험할 수 있습니다. 몽블랑 산군은 유네스코 세계유산 잠정 목록에 등재될 만큼 자연적, 지질학적 가치가 높으며, 다양한 동식물이 서식하는 생태계의 보고이기도 합니다.
몽블랑 지역의 날씨는 고도에 따라 크게 달라지며, 여름(7~8월)은 비교적 온화하여 트레킹의 최적기입니다. 하지만 고지대에서는 갑작스러운 기온 변화, 비, 눈이 내릴 수 있으므로 항상 대비해야 합니다. 봄과 가을에는 날씨가 예측 불가능하고 겨울에는 많은 눈이 내려 스키와 스노보드 시즌이 됩니다.
2. 뚜르 드 몽블랑 (TMB): 알프스 3개국을 잇는 환상의 트레킹
뚜르 드 몽블랑(Tour du Mont Blanc, TMB)은 몽블랑 산군을 중심으로 프랑스, 이탈리아, 스위스 3개국을 원형으로 잇는 약 170km의 트레킹 코스입니다. 총 고도차 약 10,000m에 달하는 험준한 산길이지만, 중간중간 그림 같은 고산 마을과 산장(Refuge)이 있어 숙박과 식사를 해결하며 7일에서 11일 정도에 걸쳐 완주할 수 있습니다.
- 코스 특징: TMB는 알프스의 다양한 풍경을 보여줍니다. 프랑스 샤모니 계곡의 웅장한 빙하, 이탈리아 발 페레(Val Ferret)의 목가적인 풍경, 스위스 라 푸리(La Fouly) 주변의 푸른 초원과 전형적인 알프스 마을 등 매일 새로운 경치를 만날 수 있습니다.
- 난이도: TMB는 일반인도 도전할 수 있는 난이도이지만, 매일 20km 내외를 걷고 고도차가 큰 구간을 지나므로 충분한 체력과 준비가 필요합니다. 일부 구간은 가파르거나 바위가 많아 주의해야 합니다.
- 최적 시기: 일반적으로 7월 중순부터 9월 중순까지가 가장 좋습니다. 이 시기에는 대부분의 산장에 문을 열고 날씨도 비교적 안정적입니다.
3. 뚜르 드 몽블랑 주요 코스 및 구간
TMB는 보통 샤모니(프랑스)에서 시작하여 반시계 방향으로 진행하는 것이 일반적입니다. 다음은 7일 코스를 기준으로 한 주요 구간의 예시입니다.
- 1일차: 레 우슈 (Les Houches) - 레 꽁따민 (Les Contamines-Montjoie) (프랑스)
- TMB의 시작점으로, 몽블랑의 웅장한 경치를 보며 출발합니다.
- 2일차: 레 꽁따민 - 레 샹페 (Les Chapieux) (프랑스)
- 콜 드 보놈(Col du Bonhomme)과 콜 드 라 크루아 드 보놈(Col de la Croix du Bonhomme) 두 개의 주요 고개를 넘는 험준한 구간입니다.
- 3일차: 레 샹페 - 꾸르마이에르 (Courmayeur) (이탈리아)
- 콜 드 라 스와뉴(Col de la Seigne) 고개를 넘어 이탈리아로 진입하며, 몽블랑의 이탈리아 쪽 장엄한 풍경이 펼쳐집니다.
- 4일차: 꾸르마이에르 - 라 풀리 (La Fouly) (스위스)
- 그랑 콜 페레(Grand Col Ferret) 고개를 넘어 스위스로 진입하며, 목가적인 알프스 풍경이 시작됩니다.
- 5일차: 라 풀리 - 샹펙스 락 (Champex-Lac) (스위스)
- 비교적 평이한 구간으로, 샹펙스 락의 아름다운 호수를 보며 휴식을 취할 수 있습니다.
- 6일차: 샹펙스 락 - 트렌트 (Trient) / 콜 드 몬테 (Col de la Forclaz) (스위스)
- 콜 드 아르페트(Col de l'Arpette) 또는 발므(Balme) 패스를 선택할 수 있으며, 발므 패스는 경치가 더욱 좋습니다.
- 7일차: 트렌트 / 콜 드 몬테 - 샤모니 (Chamonix) (프랑스)
- 마지막 고개인 콜 드 발므(Col de Balme)를 넘어 프랑스 샤모니로 돌아오며 몽블랑과의 작별을 고합니다.
팁: TMB는 여러 가지 변형 코스와 짧은 구간 트레킹도 가능합니다. 자신의 체력과 시간에 맞춰 계획을 세우는 것이 중요합니다.
4. 뚜르 드 몽블랑 트레킹 준비
TMB는 장거리 고산 트레킹이므로 철저한 준비가 필요합니다.
- 체력 훈련: 최소 3개월 전부터 꾸준히 걷기, 등산 등으로 체력을 키우는 것이 중요합니다.
- 장비 준비:
- 등산화: 발목을 잘 지지해 주고 방수 기능이 있는 트레킹화 또는 등산화가 필수입니다.
- 배낭: 40~50L 정도의 배낭이 적당합니다.
- 의류: 레이어링 시스템을 갖춰야 합니다 (베이스 레이어, 미들 레이어, 방수/방풍 재킷).
- 트레킹 폴: 무릎 보호와 균형 유지에 필수적입니다.
- 기타: 헤드 랜턴, 선글라스, 선크림, 모자, 장갑, 상비약, 개인 위생용품 등.
- 숙박 예약: 산장은 공간이 제한적이므로, 성수기에는 최소 3~6개월 전에 미리 예약하는 것이 좋습니다.
- 지도 및 GPS: 오프라인 사용 가능한 지도 앱이나 GPS 기기를 준비하여 길을 잃지 않도록 합니다.
5. 숙박 및 식사
TMB는 잘 정비된 트레일 시스템과 숙박 시설을 자랑합니다.
- 산장 (Refuge/Rifugio/Hütte): TMB의 가장 일반적인 숙박 형태입니다. 도미토리 형식이며, 저녁 식사와 아침 식사를 제공하는 하프 보드(Half Board)가 일반적입니다. 물, 음료수, 간식 등도 판매합니다.
- 호텔/B&B: 주요 마을에서는 다양한 등급의 호텔이나 B&B(Bed & Breakfast)를 이용할 수 있습니다.
- 캠핑: 일부 지정된 캠핑장에서만 가능하며, 야생 캠핑은 불법입니다.
- 식사: 산장이나 마을의 레스토랑에서 현지 음식을 맛볼 수 있습니다. 빵, 치즈, 살라미, 과일 등 간단한 간식거리를 항상 준비하는 것이 좋습니다.
팁: 산장에서는 침낭 라이너(Sleeping Bag Liner)가 필수이며, 수건과 세면도구는 개인적으로 준비해야 합니다.
6. 교통편
- 샤모니 (Chamonix) 접근: TMB의 시작점이자 종점인 샤모니는 제네바(Geneva) 공항에서 버스나 기차로 쉽게 접근할 수 있습니다. (약 1.5~2시간 소요)
- 꾸르마이에르 (Courmayeur) 접근: 이탈리아 밀라노(Milan) 또는 토리노(Turin)에서 버스로 이동할 수 있습니다.
- 스위스 접근: 제네바에서 기차로 이동 가능합니다.
- TMB 중단 시: 일부 구간은 버스나 케이블카를 이용하여 건너뛸 수 있으므로, 비상시나 체력 안배를 위해 활용할 수 있습니다.
7. 뚜르 드 몽블랑 트레킹 팁: 잊지 못할 여정을 위해
- 배낭 무게 최소화: 필요한 것만 챙겨 배낭 무게를 최대한 줄이는 것이 중요합니다.
- 날씨 변화 대비: 고산지대 날씨는 예측 불가능하므로, 비상 상황에 대비한 방수/방풍 의류는 필수입니다.
- 충분한 수분 섭취: 탈수 예방을 위해 물을 자주 마시고, 물통을 항상 채워 다닙니다.
- 간식 준비: 트레킹 중 에너지를 보충할 수 있는 초콜릿, 견과류, 에너지바 등을 충분히 준비합니다.
- 선크림과 선글라스: 고지대에서는 자외선이 강하므로 피부와 눈을 보호합니다.
- 환전: 유로(EUR)와 스위스 프랑(CHF)을 모두 준비하거나, 주요 카드 사용이 가능한지 확인합니다.
- 언어: 프랑스어, 이탈리아어, 독일어(스위스 일부)가 사용되지만, 관광지에서는 영어가 어느 정도 통합니다.
- 트레일 마크 확인: TMB는 잘 표시되어 있지만, 항상 지도와 표지판을 확인하며 길을 잃지 않도록 주의합니다.
- 환경 보호: 자연을 존중하고 쓰레기를 버리지 않으며, 지정된 탐방로를 벗어나지 않습니다.
- 비상 연락: 비상시 현지 긴급 전화번호(프랑스: 112)를 알아두고, 산악 보험 가입을 고려합니다.
8. 뚜르 드 몽블랑, 삶의 위대한 도전이자 선물
프랑스 몽블랑의 품에서 즐기는 뚜르 드 몽블랑 트레킹은 단순한 여행을 넘어, 자연의 웅장함과 위대함을 온몸으로 느끼는 감동적인 경험입니다. 매일 펼쳐지는 알프스의 경이로운 풍경은 지친 마음을 위로하고, 스스로의 한계를 뛰어넘는 도전은 삶의 새로운 활력을 불어넣어 줄 것입니다.
TMB는 우리에게 잊지 못할 추억과 함께, 자연과의 공존, 그리고 자기 성찰의 시간을 제공할 것입니다. 이 글이 여러분의 프랑스 몽블랑, 뚜르 드 몽블랑 트레킹 여정에 작은 보탬이 되기를 바랍니다. 알프스의 품에서 여러분의 자유로운 영혼이 자연과 영성에 깊이 스며드는 경험을 만끽하시길 진심으로 기원합니다.